Het South Beach-dieet is een koolhydraatarmdieet dat zich richt op de goede eigenschappen van voeding. Het leert je hoe je goede vetten en voedzame koolhydraten kunt herkennen en kunt gebruiken om af te slanken. Om je gewicht te beoordelen kan je eerst je BMI berekenen. Het dieet is alleen arm aan slechte koolhydraten. Succesvol afvallen is namelijk niet meer dan op een gezonde manier afvallen, en juist voor je gezondheid heb je vetten en koolhydraten nodig.

Het South Beach-dieet is misschien wel het meest flexibele dieet dat er bestaat. Tijdens het South Beach-dieet leer je jezelf aan om gezonde koolhydraten en vetten te eten. Verder hoef je niets. Er zijn dan ook meer producten toegestaan dan verboden. Net hierin schuilt zijn kracht.

user man

BMI berekenen voor man

Check je BMI om te berekenen of je overgewicht hebt.  

user woman

BMI berekenen vrouw

Je BMI is een van de middelen om te berekenen of je overgewicht hebt.  

user man

BMI formule

Hier wordt uitgelegd hoe de BMI formule werkt.