Niet alleen het gewicht, maar ook het vetniveau in het lichaam is een belangrijke indicator voor fysieke fitheid en gezondheid. Op de lange termijn kan alleen regelmatig bewegen in combinatie met een vetarm dieet zorgen voor een slank lichaam. Dit betekent dat je op lange termijn alleen baat hebt bij het verminderen van het vetniveau in het lichaam, en niet bij het op korte termijn verminderen van de spiermassa, wat bij de meeste diëten gebeurt.
Dit is precies waar een BMI of vetmeter van pas komt. Een regelmatige controle van het vetniveau in jouw lichaam is zowel een indicatie van de vooruitgang, als een motivatie om op een gezonde manier af te vallen.
