Steeds meer mensen gebruiken de Body Mass Index als indicator voor de algehele gezondheid.
Er is sprake van ondergewicht als de body mass index minder dan 18.5 aangeeft. Het aanbevolen gewicht vinden we tussen de waarden 18,6 en 24,9. Er is sprake van overgewicht bij waardes tussen 25,0 en 29,9. Als er sprake is van een index hoger dan 30 dan noemen we dit zwaarlijvigheid.
Er zijn veel mensen die vinden dat de body mass index een algemeen beeld geeft. De cijfers zijn ontwikkeld met gegevens van enorme aantallen mensen en zijn daarom niet geschikt voor de meting van het individu. Er wordt geen rekening gehouden met de lichaamssamenstelling van jouw lichaam. Denk bijvoorbeeld aan de spiermassa in uw lichaam die zwaarder kan wegen dan het vet in uw lichaam.
De body mass index geeft een inzage in de gezondheid van je lichaam op basis van je lengte en je gewicht. Als het BMI iets omhoog gaat dan neemt ook het risico op gewicht gerelateerde ziekten toe. Dit laatste is bewezen in vele studies en we mogen er daarom van uitgaan dat dit goed is.
