BMI is goed in te zetten als eerste screening tool om een indicatie te geven over je gewicht en zodoende te kunnen beoordelen of je een gezond gewicht hebt. Het is een vrij betrouwbare indicator van je gewicht, maar bedenk dat het slechts een hulpmiddel is en dat er veel andere manieren zijn om je gezondheid te bepalen.
Het meten van je BMI is een begin. Als uit je BMI meting blijkt dat je te maken hebt met overgewicht of obesitas weet je dat er iets niet goed is. Het is een indicatie om gezonder te gaan leven, maar misschien ook eens een bezoek te brengen aan je arts.
Onthoud altijd goed dat BMI slechts een indicator is. En er zijn uitzonderingen op hoe BMI mensen categoriseert. Een zwaar gespierde man kan een hoge BMI waarde hebben, maar hoeft niet te zwaar of zwaarlijvig te zijn. Vrouwen hebben van nature de neiging om meer lichaamsvet dan mannen. En alleen maar omdat een persoon een normaal BMI heeft betekend dit niet dat hij of zij gezond is.
