Hoe sta jij er voor? Om inzicht te krijgen in je eigen gezondheid kan je je BMI berekenen. Wellicht een stimulans voor positieve verandering. Hoe herken je gezondheidsproblemen
Met welke methoden kunnen we gezondheidsproblemen herkennen?
"BMI is een goede eerste screening tool om te zeggen of iemand is een gezond gewicht heeft. Het geeft je een inschatting van je eigen situatie. Het is een vrij betrouwbare indicator van je gewicht, maar het is slechts een hulpmiddel en er zijn veel andere dingen om waar gezondheidstoestand te bepalen.
BMI is slechts een indicator . Daarnaast moet je altijd kijken naar je bloedwaarden, bloedglucose en de bloeddruk. Daarnaast is het interessant om te kijken of je wel voldoende beweegt en of je gevarieerd eet. Al deze zaken maken deel uit van je algemene gezondheid.
Daarnaast zijn er altijd uitzonderingen op hoe BMI mensen indeelt. Een zwaar gespierde man, met een hoge BMI hoeft niet te zwaar of zwaarlijvig zijn. Vrouwen hebben van nature de neiging om meer lichaamsvet te hebben dan mannen.
