BMI wordt al lang gebruikt in de geneeskunde en voedingsleer, maar de waarde wordt steeds meer betwijfeld. Als we kijken naar obesitas dan blijkt dat het lichaam en de samenstelling daarvan veel meer relevant zijn dan BMI.
Al begin jaren zeventig wer…
Read more: BMI geen graadmeter bij vaststellen zwaarlijvigheid
Het Dukan dieet in beeld:
Het Dukan dieet is een zogenaamd "eiwit dieet". Het dieet lijkt sterk op andere dieten zoals het Paleo dieet en het Atkins dieet. Het doel van het Dukan dieet is om op korte termijn snel te vermageren en veel gewicht t…
Het Dukan Dieet plan is zeer effectief, want je kunt zoveel eten als je wilt en toch vermageren. Hieronder vind je een bijgewerkte lijst met de 100 toegestane voedingsmiddelen voor het Dukan Dieet plan. Het gaat om 68 Pure Eiwitten en 32 Groenten.
Ti…
Read more: Honderd voedingsmiddelen die je mag eten tijdens het Dukan Dieet.
Tijdens de vierde en laatste fase van het Dr. Dukan Dieet stabiliseer je een verantwoord voedingspatroon. Tijdens de ' Volhardingsfase' of ' Definitieve Stabilisatiefase' eet je weer volkomen normaal, met één uitzondering: eenmaal per week doe je één…
De stabilisatiefase of overgangsfase is de derde fase van het populaire Dr. Dukan Dieet en begint wanneer je jouw streefgewicht met behulp van de cruisefase hebt bereikt. Tijdens deze Dukan tussenfase wordt het bereikte gewicht vastgehouden en gecons…
De Cruisefase is de tweede fase van het Dr. Dukan Dieet. Tijdens de Cruisefase zul je stap voor stap kilo's blijven verliezen, tot ongeveer een kilo per week. Belangrijk in de Cruisefase is dat je met controle gewicht verliest, zodat dit blijvend is.…
De Aanvalsfase die ook wel de Strikte of Attack Fase wordt genoemd is de eerste fase van het populaire Dr. Dukan Dieet. In totaal maakt Pierre Dukan gebruik van vier opeenvolgende fase waarvan de Aanvalsfase de eerste is. Tijdens de eerste 5 dagen va…
